您還記得上一次做運動是甚麽時候呢？您會否因為怕腦癇發作或者抗腦癇症藥物的副作用而不想做運動呢？
其實做運動對大腦有好多好處，不妨跟大家分享一下：
- 運動有助增加血流量，為大腦提供更多氧氣。運動後大腦思考更清晰。
- 在運動過程中，大腦內負責學習和記憶的海馬體會更加活躍，當這個區域的神經細胞更加活躍時，認知能力會提高。
- 有氧運動例如跑步、踩單車、游水等，會使心跳加快促進血液循環，減低心腦血管疾病風險。
- 運動亦可以減低壓力和焦慮，改善睡眠和情緒。
*患者運動時必須要有人陪同下進行，確保患者在運動情況下的人身安全。
運動有這麽多好處，心動不如行動！在開始運動計劃前，建議先向您的醫生諮詢，那麽就開心又安全啦！