主頁 認識腦癇症有用小知識 您今日運動了嗎?

您今日運動了嗎?

by Nicole
您今日郁咗未?

您還記得上一次做運動是甚麽時候呢?您會否因為怕腦癇發作或者抗腦癇症藥物的副作用而不想做運動呢?

其實做運動對大腦有好多好處,不妨跟大家分享一下:

  1. 運動有助增加血流量,為大腦提供更多氧氣。運動後大腦思考更清晰。
  2. 在運動過程中,大腦內負責學習和記憶的海馬體會更加活躍,當這個區域的神經細胞更加活躍時,認知能力會提高。
  3. 有氧運動例如跑步、踩單車、游水等,會使心跳加快促進血液循環,減低心腦血管疾病風險。
  4. 運動亦可以減低壓力和焦慮,改善睡眠和情緒。

*患者運動時必須要有人陪同下進行,確保患者在運動情況下的人身安全。

運動有這麽多好處,心動不如行動!在開始運動計劃前,建議先向您的醫生諮詢,那麽就開心又安全啦!

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