主頁 認識腦癇症有用小知識 照顧身邊人先照顧好自己的小貼士

照顧身邊人先照顧好自己的小貼士

by Nicole
照顧身邊人先照顧好自己嘅小貼士

不少長期照料病患者的家人,都會面對不少壓力。腦癇患者的家屬也不例外。照顧者一般都花上很多精神和心思,例如安排起居飲食、確保患者按時食藥、留意及處理腦癇發作,以及為患者預約或陪伴覆診等工作,容易令照顧者身心俱疲。照顧者亦需要留心自己有無出現壓力「超標」的跡象, 包括不想與親友溝通;對以往喜愛的活動失去興趣;生活習慣例如睡眠、飲食、體重等出現變化;感到非常疲倦或出現焦慮或者抑鬱的情緒。

 

以下是一些給照顧者保持身心健康的小貼士,包括尋找親友傾訴; 接受自己有負面情緒;保持輕鬆心情;使用暫托服務或短期護理服務; 參加病人自助組織,與其他照顧者分享自己的感受,幫助減壓。大家亦可主動向醫生、社工或其他專業人士尋求協助,幫助自己和家人。

 

照顧者需要照顧好自己,先可以照顧腦癇症患者,共勉之!

 

參考資料

 

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