飲食健康和營養均衡對腦癇症患者很重要，透過健康而有營養的飲食習慣。改善身體健康同時更有助降低有腦癇發作機率！海外研究指出， 進食低糖、 非加工、營養豐富的食物對控制腦癇發作， 減少抑鬱和焦慮情緒， 以及同其他腦癇症有關的疾病都有幫助。
首先盡量減少攝取含有糖分的食物，攝取過多糖份會影響大腦健康。之後增加進食營養豐富又天然的食物，營養豐富的食物含有大量營養素， 例如多種的維他命（當中包括維他命A、D、E）和礦物質、纖維、 脂肪酸（Omega-3）、蛋白質以及不飽和脂肪。以下飲料和食物有助大腦健康發展，包括水、水果及蔬菜、全穀麥食物、牛奶或者乳酪等低脂奶製品、 魚類如三文魚、瘦肉等等。
要改變良好的飲食習慣和身體健康 ，照顧者及腦癇症患者就要持之以恆。如有問題，可以向醫生、營養師或專業人士尋求協助。
參考資料：
[2] “Nutrition and Seizure Control”
[3] “Does what I eat affect my epilepsy?”
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