不少长期照料病患者的家人，都会面对不少压力。脑痫患者的家属也不例外。照顾者一般都花上很多精神和心思，例如安排起居饮食、确保患者按时食药、留意及处理脑痫发作，以及为患者预约或陪伴覆诊等工作，容易令照顾者身心俱疲。照顾者亦需要留心自己有无出现压力「超标」的迹象， 包括不想与亲友沟通；对以往喜爱的活动失去兴趣；生活习惯例如睡眠、饮食、体重等出现变化；感到非常疲倦或出现焦虑或者抑郁的情绪。
以下是一些给照顾者保持身心健康的小贴士，包括寻找亲友倾诉； 接受自己有负面情绪；保持轻松心情；使用暂托服务或短期护理服务； 参加病人自助组织，与其他照顾者分享自己的感受，帮助减压。大家亦可主动向医生、社工或其他专业人士寻求协助，帮助自己和家人。
照顾者需要照顾好自己，先可以照顾脑痫症患者，共勉之！
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