瞓覺前一小時熄電子設備

睡眠佔人生三份一時間，原來睡眠與腦癇症有著密切的關係！如果長期睡眠不足或者睡眠質素差，有機會引發患者腦癇發作，亦有機會影響腦癇發作的次數和嚴重程度。另外，有些患者會因為夜晚出現腦癇發作而影響睡眠，亦會導致睡眠不足。