Epilepsy Foundation of Hong Kong

脑痫症患者想更健康的生活，大家不妨尝试在生活上计划一些小目标，可以用五个英文字「S.M.A.R.T.」这个原则去实行。

有没有想过脑痫症患者都可以有独立生活的能力？脑痫症患者如果同时患有智障或者肢体伤残，他们生活需要一定的协助同支援，不过一般脑痫症患者其实都可以拥有独立生活的能力。独立生活能力并不是指独自生活或者不需要其他人帮忙，而系指在日常生活上能够为自己做出明智的决定同管理好自己的生活。

睡眠占人生三份一时间，原来睡眠与脑痫症有着密切的关系！如果长期睡眠不足或者睡眠质素差，有机会引发患者脑痫发作，亦有机会影响脑痫发作的次数和严重程度。另外，有些患者会因为夜晚出现脑痫发作而影响睡眠，亦会导致睡眠不足。

您是否曾经因为怕自己脑痫发作，而不想参加社交活动、认识新朋友？如何才可以增进同家人、改善与朋友的关系呢？您是否正在挣扎，要不要与您的朋友谈及自己患有脑痫症呢？有海外研究显示，有良好的人际关系，可以令人身体更健康，而且更长寿！

不少脑痫症患者可能会出现抑郁、焦虑、惊恐、沮丧等负面情绪 ，这些情绪有机会在脑痫发作之前、发作期间、发作之后或者在大部分时间都存在，而且有机会长期影响患者心理健康、人际关系和工作表现。

「导盲犬」这种服务犬大家都耳熟能详！原来有一种服务犬叫「脑痫发作警报犬」（Seizure Alert Dog），大家有没有听过呢？原来海外不少地方会透过训练狗狗来帮助脑痫症患者！

其实不少脑痫症患者同时会出现专注力失调及过度活跃症（Attention-deficit/hyperactivity disorder，ADHD）。

长者年纪渐大可能会出现沒记性、活动能力慢、身体机能衰退，原来亦有机会出现脑痫发作！

您还记得上一次做运动是什么时候呢？您会否因为怕脑痫发作或者抗脑痫症药物的副作用而不想做运动呢？
其实做运动对大脑有好多好处，不妨跟大家分享一下!